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孕期常見心理問題有哪些孕期常見心理問題的

2019年04月30日 栏目:法律

【導讀】懷孕媽媽的情緒反應都是妊娠期間的心理不適引發的,妊娠早、中、晚期,很多孕媽媽都會出現不同的心理變化,孕期心理也會對胎寶寶及準媽媽的身

【導讀】懷孕媽媽的情緒反應都是妊娠期間的心理不適引發的,妊娠早、中、晚期,很多孕媽媽都會出現不同的心理變化,孕期心理也會對胎寶寶及準媽媽的身體健康產生不小的影響。了解孕媽媽的心理,有助于孕媽媽順利地度過孕期。

专家在对怀孕周的孕妇进行的研究中发现,懊丧和焦虑程度高的孕妇,生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题,如过度活跃、没法集中精力等,发生率是正常人的倍。所以,豆豆妈(亲子特邀妈妈)提醒孕妈咪,一定要重视自己的心理问题,补充足够的“心理营养”这样才能保证母婴健康。

晓芸原本是一个开朗、自信、有主见的女性,在怀孕后突然变得脆弱敏感,不是担心胎儿长不好,就是担心自己得病,常因一点小事对丈夫发脾气,弄得丈夫也不知所措。

豆豆妈想说,孕妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的,在妊娠早、中、晚期,很多孕妈妈都会出现不同的心理变化,了解孕妈妈的心理,有助于孕妈妈顺利地度过孕期。

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

一、孕早期常见心理问题及解决方法

常见问题:

1、过分担心

有些孕妇对怀孕没有科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度,对任何药物都会拒之千里。

2、早孕反应

严格说来,早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现,孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴体重减轻,如果孕妇本身性情外露,心理和情绪变化大,还会产生剧烈孕吐和其他反应。

3、心理紧张

有些孕妇及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。

解决方法:

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

1、转移情绪

心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时,去做一件高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去远足。自然美感引起的情感,会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活,也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。

2、释放烦恼

可把自己的烦恼向密友倾诉,或写信、写日记。这种做法,能非常有效地调剂孕妇的情绪。必要时,可找心理医生进行咨询及疏导。

3、与好友交流

孕妇不应把自己封闭在家里,而应结交情绪积极乐观的朋友,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的良好情绪感染自己。

4、改变形象

换一个发型,买一件新衣服,点缀一下房间,都会给孕妇带来一种新鲜感,从而改变沮丧的心情。

5、减轻孕吐

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

1)早晨可先吃一些饼干或点心,半小时后再起床。

2)无论呕吐轻重,都不要不吃东西。

3)多吃平淡可口的蔬菜水果,少吃油腻甜食,以少量多餐为好。

4)可做深呼吸缓解呕吐,严重时找医生诊治。

5)不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多,同样引发伤感,或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。

二、孕中期常见心理问题及解决方法

常见问题:

1、认为自己在这个时期很稳定,一般不会出甚么问题,可以松一口气了。

2、认为自己的身体状态很稳定,不一定非去医院检查了。

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

3、为了确保自己和胎宝宝的健康平安,认为自己少活动,就连家务活都不敢插手了。

4、怀孕后日常生活被改变,如不能做任何运动、饮食方面要注意许多忌讳,很多事不能做,孕妈咪有被束缚感。

5、丈夫、家人和朋友一直过度呵护,孕妈咪的心理依赖性增强了。

6、虽然距分娩时间还有一段时间距离,但孕妈咪已开始感到有压力了。

解决方法:

1、避免心理上过于放松

身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妇会大舒一口气。但是,孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担,可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况,如妊娠高血压综合征和贫血等,放松对身体状况的注意,很可能会导致不良后果。所以,应定期到医院接受检查。

2、减轻对分娩的恐惧

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

虽然中期距分娩时间尚有一段距离,但毕竟使孕妇感受到一种压力,有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是由于她听信了分娩如何痛苦的传言,或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。其实,分娩无痛苦是不可能的,但过分恐惧并不是好办法,孕妇应学习一些分娩的知识,对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外,如果孕妇和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品,也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。

3、摆脱过分依赖心理

毫无疑问,孕中期妇女适当做一些工作,并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动,每天不干任何事情,凡事都由丈夫包办,以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的愁闷、压抑、孤独,这对胎儿是不利的。医学界认为,孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量,对分娩有一定帮助。所以,孕妇可以从事家务劳动,如果没有异常情况,孕中期仍能正常上班,这样对于改善心理状态也大有益处。

三、孕晚期常见心理问题及解决方法

常见问题:

1、情绪不稳定

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

由于体型变化和运动不便,孕妇心理上产生了一些变化,有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,甚至会因心理作用而自感全身无力,即使一切情况正常,也不愿活动。

2、分娩恐惧

由于临近预产期,孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重,对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付,如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心,因此稍有“风吹草动”就赶到医院,乃至在尚未临产,无任何异常的情况下,缠住产科医生要求提前住院。

解决方法:

1、了解分娩原理及有关科学知识

克服分娩恐惧,的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程和可能出现的情况,对孕妇进行分娩前的有关训练,许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育,专门讲授有关的医学知识,以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及做好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

2、作好分娩准备

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分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物资上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。

孕晚期以后,特别是临近预产期时,孕妇的丈夫应留在家中,使妻子心中有所依托。

【导读】怀孕妈妈的情绪反应都是妊娠期间的心理不适引发的,妊娠早、中、晚期,很多孕妈妈都会出现不同的心理变化,孕期心理也会对胎宝宝及准妈妈的身体健康产生不小的影响。了解孕妈妈的心理,有助于孕妈妈顺利地度过孕期。

专家在对怀孕周的孕妇进行的研究中发现,懊丧和焦虑程度高的孕妇,生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题,如过度活跃、无法集中精力等,发生率是正常人的倍。所以,豆豆妈(亲子特邀妈妈)提醒孕妈咪,一定要重视自己的心理问题,补充足够的“心理营养”这样才能保证母婴健康。

晓芸原本是一个开朗、自信、有主见的女性,在怀孕后突然变得脆弱敏感,不是担心胎儿长不好,就是担心自己得病,常因一点小事对丈夫发脾气,弄得丈夫也不知所措。

豆豆妈想说,孕妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的,在妊娠早、中、晚期,很多孕妈妈都会出现不同的心理变化,了解孕妈妈的心理,有助于孕妈妈顺利地度过孕期。

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

1、孕初期常见心理问题及解决方法

常见问题:

1、过分担心

有些孕妇对怀孕没有科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度,对任何药物都会拒之千里。

2、早孕反应

严格说来,早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现,孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴体重减轻,如果孕妇本身性情外露,心理和情绪变化大,还会发生剧烈孕吐和其他反应。

3、心理紧张

有些孕妇及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。

解决方法:

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

1、转移情绪

心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时,去做一件高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、浏览或去远足。自然美感引起的情感,会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活,也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。

2、释放烦恼

可把自己的烦恼向密友倾诉,或写信、写日记。这种做法,能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时,可找心理医生进行咨询及疏导。

3、与好友交流

孕妇不应把自己封闭在家里,而应结交情绪积极乐观的朋友,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的良好情绪感染自己。

4、改变形象

换一个发型,买一件新衣服,装点一下房间,都会给孕妇带来一种新鲜感,从而改变沮丧的心情。

5、减轻孕吐

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

1)早晨可先吃一些饼干或点心,半小时后再起床。

2)不管呕吐轻重,都不要不吃东西。

3)多吃清淡可口的蔬菜水果,少吃油腻甜食,以少量多餐为好。

4)可做深呼吸缓解呕吐,严重时找医生诊治。

5)不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多,同样引起伤感,或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。

二、孕中期常见心理问题及解决方法

常见问题:

1、认为自己在这个时期很稳定,一般不会出什么问题,可以松一口气了。

2、认为自己的身体状态很稳定,不一定非去医院检查了。

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

3、为了确保自己和胎宝宝的健康平安,认为自己少活动,就连家务活都不敢插手了。

4、怀孕后日常生活被改变,如不能做任何运动、饮食方面要注意许多忌讳,很多事不能做,孕妈咪有被束缚感。

5、丈夫、家人和朋友一直过度呵护,孕妈咪的心理依赖性增强了。

6、虽然距分娩时间还有一段时间距离,但孕妈咪已开始感到有压力了。

解决方法:

1、避免心理上过于放松

身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妇会大舒一口气。但是,孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担,可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况,如妊娠高血压综合征和贫血等,放松对身体状态的注意,极可能会导致不良后果。所以,应定期到医院接受检查。

2、减轻对分娩的恐惧

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

虽然中期距分娩时间尚有一段距离,但毕竟使孕妇感受到一种压力,有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言,或受到影视伤口过分渲染分娩场面的缘由。其实,分娩无痛苦是不可能的,但过分恐惧并不是好办法,孕妇应学习一些分娩的知识,对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外,如果孕妇和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品,也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。

3、摆脱过分依赖心理

毫无疑问,孕中期妇女适当做一些工作,并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显现而不愿活动,每天不干任何事情,凡事都由丈夫包办,以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独,这对胎儿是不利的。医学界认为,孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量,对分娩有一定帮助。所以,孕妇可以从事家务劳动,如果没有异常情况,孕中期仍能正常上班,这样对于改善心理状态也大有益处。

三、孕晚期常见心理问题及解决方法

常见问题:

1、情绪不稳定

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

由于体型变化和运动不便,孕妇心理上产生了一些变化,有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,甚至会因心理作用而自感全身无力,即使一切情况正常,也不愿活动。

2、分娩恐惧

由于临近预产期,孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重,对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付,如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心,因而稍有“风吹草动”就赶到医院,甚至在还没有临产,无任何异常的情况下,缠住产科医生要求提前住院。

解决方法:

1、了解分娩原理及有关科学知识

克服分娩恐惧,的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妇进行分娩前的有关训练,许多地方的医院或有关机构均举行了“孕妇学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,和孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力,消除思想负担和做好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

2、作好分娩准备

孕期常见心理问题有哪些 孕期常见心理问题的解决方法

分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物资上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所斟酌,那么,她的心中就应当有底了。

孕晚期以后,特别是临近预产期时,孕妇的丈夫应留在家中,使妻子心中有所依托。

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